日本でも有名な桜の名所である千鳥ヶ淵を中心に近隣を歩きます。 暖かな日差しを感じながら、ワイワイ楽しく一緒に歩きませんか？ 自然体験の少ない都会人向けのライトな企画です。私自身、都内生まれ都内育ちで自然体験少ない人間ですので安心して下さい（笑）   詳細申し込みはこちらから　↓ https://kokucheese.com/event/index/386339/    

★インターバル速歩 信州大学の能勢博先生が中高年の健康増進の為に開発した、生涯若く健康でいられるための歩行法です。一日一万歩では筋肉の維持はできても、大幅な筋力や持久力のアップには結び付きづらい。しかしインターバル速歩を継続することで、骨密度の増加や生活習慣病の各種リスク回避に効果があると言われています。 ジム通いは費用がかかる、筋トレが続かないなんて方は是非。 どんな人でも必ず歩きます、その歩き方を少し工夫するだけです。一緒に練習しましょう！   日時　：4月10日（日）10：00～11：00（雨天中止。判断が難しい時は前日に連絡します） 場所　：北の丸公園 参加費：無料 持ち物：