記事のアーカイブ
夏本番。体と水分について
2016年07月26日 23:48
今週末に関東の梅雨明け予想が出ました。本格的な夏到来です。そこで真夏の水分について書きたいと思います。～知っていますか？人（成人）の一日の平均水分出納。体に入る量「摂取量」 体から出る量「排泄量」飲料水から約1300ml 尿に含まれる水分から約1400ml食べ物に含まれている水分から約800ml 汗に含まれる水分から約600ml 食物の栄養素が代謝されて生じる代謝水から約400ml ...
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武田の杜保健休養林（甲府市）
2016年07月07日 09:07
山梨県にある武田の杜では、このように間伐材を利用して作られたウッドチップ（木を裁断したもの）を敷き詰めて、そこで寝転がれるような場所を作っています。主に、ヒノキなどの香りのする樹木のチップなので、香り効果や防虫効果などもあり、訪れる人には好評頂いております。
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千代田区健康づくり推進員活動
2016年07月07日 08:40
千代田区健康づくり推進員自主活動イベント森と健康 理論・実践体験会１０月１１日（火）座学編：テーマ「森林を活用した新たな健康づくり活動」１０月２２日（土）実践編：身近な自然から始まる～ セルフケア力を養う体験２日程にわたり行う健康イベントです。詳細は後日。フェイスブック、当サイト、千代田区内街頭ポスターなどにて告知させて頂きます。
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夜の森林浴
2016年06月07日 07:08
昨夜、散歩をしていたら小さな公園の茂みの中から虫の合唱が聞こえてきました。
「春の夜長」という言葉は聞いた事はありませんが、梅雨を通り越して、夏の訪れを感じさせるような、何とも心地よい雰囲気でした。
この時期限定になるかと思いますが、夜の公園散策もおススメです。
ポイントは、適度に人気のある時間帯や交通量のある場所が良く、逆に人気のないポイントは防犯上避けて頂ければと思います。それに怖いですしね。。
※画像はイメージ
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高湿度×アレルギー
2016年06月06日 07:58
関東の梅雨入りが発表されました。これからジメジメムシムシすっきりしない天気が続きますね。
そんな湿度が高い中、増えるのがアレルギー症状です。その原因の一つにダニの繁殖です。住宅事情も昔とは違い最近では一年中暖かいということで、ダニが活動・繁殖しやすい環境が整っています。
ダニは、人の体から出る老廃物（垢やフケ）を餌に活動しています。ただ人のアレルギーで問題になるのは、ダニの死骸や糞によるものです。これらを吸い込むことで、咳や鼻水、目のかゆみなどを引き起こします。
ダニが繁殖しやすい条件として、気温23～30℃、湿度60％の時と言われており、湿度が50％以下では、急激に活動が弱まるので湿度計を使
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５月２８日（土）千年希望の丘植樹祭２０１６
2016年05月30日 22:08
未曾有の国難というべき東日本大震災から５年が過ぎました。
今年で４回目の開催となる、【森の頂上プロジェクト 千年希望の丘植樹祭２０１６】に参加してきました。
私、３ライズ管理人は、森林を利用した健康増進活動（森林セラピー）を実践する者として、早くから参加しなければならなかったのに今回初となってしまいました。
森の頂上プロジェクトでは、植樹することが今後の津波被害を減災する目的だけでなく、地球温暖化防止や豊かな森の恵みにより地域が活性化することを目指しています。
植樹前の黙とうでは、被災後初めて見る地域を前に人々の事、災害の事、自分が住む地域の事、そして日々健康で過ごせる事の大切さを植樹を通して
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【かかりつけ薬剤師】制度
2016年05月26日 06:53
★2016年の診療報酬改訂により、「かかりつけ薬剤師指導料」という項目が新しくできたことで、かかりつけ薬剤師制度が始まりました。
★かかりつけ薬剤師とは
複数の施設から処方される薬であっても一元管理し、体調や食事の管理など健康全般の相談ができる薬剤師のこと。
薬を処方した医師とも連携し、服薬状況や体調の変化を把握し、必要に応じて医師に報告・相談する。
★かかりつけ薬剤師の役割
①服薬情報の一元的・継続的把握
②24時間対応・在宅対応
③医療機関等との連携
★かかりつけ薬剤師を利用するには
患者自身が信頼のできる薬剤師を1人選び、書面で同意を交わすこ
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生活の小ネタ 不快指数度計算式
2016年05月12日 07:34
気温と湿度が分かれば求められます。
不快指数計算式
不快指数＝0.81×気温＋0.01×湿度×（0.99×気温－14.3）＋46.3
不快指数 体感
～55 寒い
55～60 肌寒い
60～65 何も感じない
65～70 快適
70～75 暑くない
75～80 やや暑い
80～85 暑くて汗が出る
85～ 暑くてたまらない
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